2 x trening

Co sądzicie o braniu codziennie wieczorem sałny, jeśli trening siłowy mam ok 14.30 ? Czy to dobry pomysł ?

Czy jak chodzę na trening piłki ręcznej (2h) gdzie jest duzo biegania, oprocz tego 3h krav magi oraz 3 godziny w-fu to musze robic cardio?

Witam czy mogę białko "SFD Wpc protein plus" połączyć ze spalaczem tłuszczu "trec clenburexin II", dieta i trening na redukcję.

Siema. mam pytanko :) moj trening wyglada tak... Triceps-Biceps, Klata, Plecy-Barki i czwicze co drugi dzien. Czy nie za szybko klata po tricepsie ?

witam, jestem tutaj nowy chciał bym sie dowiedzieć czy moge liczyć na waszą pomoc . Potrzebuje aby ktos mi ułożył trening i diete..

czy trenowac siłowo mozna tak 2 trening przerwa.silka,silka,przerwa,silka,silka,przerwa itd.....???

Witam , mam rozpisany trening i zastanawia mnie to czy mam przestrzegać diety ? Czy jeść więcej tylko tak jak wcześniej ? Unikać cukru itp

Jaki trenig na siłe!!! Zatrzymałem sie przy 65 kg i naraznie nic więcej!! Jka możecie to podajcie jakiś trening!!

Chcialbym aby ktos mi ulozyl trening(mam ławeczke sztange i sztangielki)mam 16 lat i chcialbym zaczc cwizyc

Witam chciałbym prosić o poradę jaki trening wykonywać na poprawę kondycji i jednocześnie spalający tkankę tłuszczową . Z góry dziękuję za poradę:D

Czy trening HST lub FBW nadaje się do cyklu metanabolu ? Tak z ciekawości pytam.

zaczynam teraz jechac trening gęstościowy a po nim chce zaczac masówke czy jest sens robić tak?

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

Witam, Szukam dla siebie odpowiedniego planu. Pracuje w systemie zmianowym więc trening mogę robic 3 dni pod rząd 1 dzień przerwy. Możecie mi cos doradzić? Pozdrawiam

Jaki jest skuteczny trening biegowy aby zrzucic wage? Jak moge rowniez dobrac jakas diete aby bylo to jeszcze skuteczniejsze a przy wzocnic swoja kondycje?

Witam moj staż to 6 miesięcy na płaskiej max. 80 chciał bym do 90 i jak by miał wyglądać dobry trening na siłe, jakis plan, kreatyna, białko?

Mam pytranie? Z czym najlepiej połączyć XP ? Trening na mase.

witam. chciałbym się dowiedzieć jakie są rodzaje treningów chodzi mi o takie coś jak trening: -wytrzymałościowy -oddechowy -siłowy -techniczny itd

chciałbym aby ktos mi rozpisał trening aerobowy przy cyklu masowym ...

Witam, wykonuję trening domatora z atlasu ćwiczeń i mam pytanie jak często powinienem go wykonywać? z góry dzięki za pomoc :)